思考のクセ
私はいつからかわからないけど
物事を悲観的に見てしまうクセがある
考えてもわからない未来を
嫌な方に、嫌な方に向けて
必死に考えて苦しむ
しかも勝手に苦しむ（笑）
別に苦しまなくていいのに。
実際未来なんか、神様もわかるはずない
なのに、考えてしまう
未来は絶対明るい方がいいし
どうせ暗く考えるなら
自分で明るくしてしまった方が得だ！
と思っても、クセ付いてるのと
人間の脳みそは「悪く考える事が好き」らしい
“人の不幸は蜜の味“だっけか？
なんかの本で読んだけど
ネガティビティ・バイアスという気質が強く
ポジティブな情報よりも、ネガティヴな情報を
受け取りやすいんだって＿φ(￣ー￣ )
なんやそれ！と思わずツッコミたくなるが・・
そんな私も可愛いんだけど、
やっぱりポジティブに物事考えたい！！
瞑想を始める
今朝、“瞑想”をしてみた
彼氏はよく瞑想している
横で見てて「こんな集中できるの、凄いなあ・・・」と
確かに瞑想しているからか
彼は精神的にタフな気がする
余計な事を考えない脳みそになってる感じ
私はやり方がわからなくて
1回自己流でやってみた事があるが
長くは続かなかった過去がある・・（笑）
今日はとにかく無理せずに
こだわらずに“何も考えない”を意識した
感謝したければ、すればいいし
したくなければ、思考を停止すればいい
祈りたければ、祈る、、、そんな感じで。
自分の中のエネルギーを循環させて
みんなの未来がより良くなりますように・・・と
そして、自分の心を“無”にする
そういう風にすると
気持ちよく瞑想ができた
まるで自然の中にいるような心地よさ
癒しの空間を自分で創る事ができたような
清々しい気持ちになれた（すげぇ）
情報が多くて、考えすぎる世の中
目まぐるしく変化する現代で
「考えない」「心を無にする」事は
大切な事なんじゃあないかと思う
瞑想でなくとも
自然に触れたり、3回ほど深呼吸だけでもいい
いつか私が始める農業を通して
みんなが明るく、笑顔でい続けられるように
できたらなぁと思います( ＾∀＾)
「雑念」を消すために
私は瞑想を始めた、という話でした（笑）
続けばいいな〜〜
